Внешние приложения — это почтовые и другие программы, в которые вы входите с аккаунтом Mail. Это может быть, например, Microsoft Outlook или стандартное почтовое приложение на смартфоне.
Если вы хотите войти в такую программу, нужно создать специальный пароль и ввести его вместо обычного пароля от вашего аккаунта Mail